古いバージョンのブラウザーを使用しています。MSN を最適にご利用いただくために、サポートされているバージョンをご使用ください。

#4 筋力と集中力がアップする! 最新のVRフィットネス体験【女のお稽古道】

cafeglobe のロゴ cafeglobe 2016/10/26 cafeglobe編集部
#4 筋力と集中力がアップする! 最新のVRフィットネス体験【女のお稽古道】 © cafeglobe 提供 #4 筋力と集中力がアップする! 最新のVRフィットネス体験【女のお稽古道】

アフター5や休日に何かをはじめたいと願うキャリア女性、きっと多いはず。

では、どんな習い事をすれば心やからだが喜ぶのでしょうか?

キャリア女性にとって、習い事は自分へのビタミン。心とからだが喜ぶ、さまざまな習い事の世界について、編集者でライターの庄司がからだを張ってレポートします!

ということでやってきたのは、六本木にある最先端のフィットネスマシンを導入するプライベートジム『THE BODY RIDE』。なかには、ジムとは思えないホテルのようなラグジュアリーな個室もあって驚きました。

© cafeglobe 提供

こちらのジムが最近導入して話題となっているのが、「ICAROS」というVRを使った最新のフィットネスマシンです。

VRとは「Virtual Reality」の略で、360度3Dを視覚化したものです。わかりやすくいえば、映画でもすでにおなじみの3Dが360度の視界に広がったイメージ。

とくに今年はVR元年ともいわれていて、ゲームや新たなサービスをはじめ、さまざまなモノに導入されています。

VRフィットネスマシンに乗る前に、まずは、測定器で身長・体重をはじめ、体脂肪率や筋肉量などを測り、そのデータをもとにパーソナルトレーナーの宮島秀平さんのカウンセリングを受けます。

宮島さんは、総合格闘技やボクシングを経験したのち、カナダに留学してウェイトトレーニングと栄養学を学んだプロフェッショナル。

© cafeglobe 提供

結果、私の場合、体幹バランスは良好ではあるものの、下半身の筋力が弱いということで、そこを強化するトレーニングをいくつかすることに。

© cafeglobe 提供

人生初のウェイトリフティングをしながらの本気のスクワット。正直に言いましょう。今日一帰りたくなった瞬間でした(笑)。重さ10kgの負荷がかなり膝や腰に来るものがありましたが、それこそ筋力が足りない証拠だそうです。

© cafeglobe 提供

いよいよVRフィットネス「ICAROS」に搭乗。遊んでいるわけではありません。からだを慣らすために試し乗りをしています。上下だけでなく、あらゆる角度に動くシーソーだと思ってください。

平行に保っているうちは余裕ですが、前に倒れると逆立ちのように腕の筋力を使うことになるのでけっこうしんどい体勢となります。

© cafeglobe 提供

HMD(ヘッドマウントディスプレイ)を装着すると、周囲に見えるものが遮断されて、映像の世界に突入します。

© cafeglobe 提供

ということで、HMDを装着したうえでICAROSに搭乗!

まるでスーパーマンのように、雄大な山脈をぬって飛んでいくイメージが広がります。すると、前方から輪っかが現れてきます。

© cafeglobe 提供

これをからだの角度を微妙に変えて調整しながらくぐり抜けるゲームです。

右手にあるボタンを押すとゲームのスピードダッシュみたいにスピードが上がるのですが、そのぶんくぐり抜けるのも難易度が上がります。

© cafeglobe 提供

当然、からだを左に傾けると左側全体に負荷がかかって筋力を要します。

無我夢中でからだをくねくねさせながら輪っかをくぐり続けると、けっこうな運動量になります。

しかも、ゲームをしながら飽きずにフィットネスができるのが、とにかく新鮮でした。

© cafeglobe 提供

現れる輪っかをほとんどクリアしたら、トレーナーの宮島さんから絶賛されて、照れるわたくし。

初めから難なくできる人は圧倒的に少ないそうで、思わぬところで未知の特技を発見してしまいました。

上の写真はそのご褒美......ではなく、こちらのジム利用者全員に提供されるイギリス製のプロテインシェイク。バタースコッチ味でかなり美味でした。

© cafeglobe 提供

屈強なからだつきで実力派のトレーナー揃いの『THE BODY RIDE』。

今回は最新型VRフィットネスのICAROSを体験しましたが、ほかにもあらゆる最新式のフィットネスマシンが用意されているので、一度相談しに行ってみては?

習い事File #4

THE BODY RIDE

東京都港区六本木7-3-12 六本木インターナショナルビル2F

※会員予約制

http://thebodyride.com

写真/宮島あずさ

Cafeglobeの関連記事

image beaconimage beaconimage beacon