古いバージョンのブラウザーを使用しています。MSN を最適にご利用いただくために、サポートされているバージョンをご使用ください。
次の動画
赤ちゃんアライグマ達のご馳走タイム

【ベリーダンス】マクスームで踊れる5つの振り付け

1リズム&5ステップ!ベリーダンスの魅力が詰まった振付をご紹介! ベリーダンスでは、様々なリズムが用いられます。今回はその中でも、アラブリズムの王道「マクスーム」に合わせた振付をご紹介します。 1つのリズムで、複数の振付を習得できれば組み合わせて踊ることができますよ♪ 今回ご紹介する5つの振付も、組み合わせると素敵なステップになりますのでお勧めです。 ★Pattern1:ステップタッチ★ 基本:足を前後に出します。前に出した足はつま先から着地し、腰を前に押し出してリズムを取ります。 ★Pattern2:ダウンキック★ 基本:右足を前にだし、軽く膝を曲げたポーズをつくります。リズムがはじまったら、腰を下に落とし、また戻すを繰り返します。 2回をワンセットとすると、2回目の腰のダウンの時に足を床からはなします。 ★Pattern3:フィギュア&ツイスト★ 基本:右に足を開きそのまま重心を右に乗せる→腰をツイストする→左へ重心をずらす→腰をツイストするを繰り返します。 綺麗な8の字を描くように腹斜筋を伸ばしたり縮めたりします。 ★Pattern4:マヤダウン★ 基本:右足を前に出しつま先立ち、右手は平行、左手は上の状態になります。 リズムが始まったら、腰で上から下に右回りで円を描き、上に戻ってきたとき腰を落とし→戻すを繰り返します。 ★Pattern5:アンジュレーション&リバース★ 基本:胸からお腹(上から下へ)へお腹から胸(下から上へ)へ波打つように動かします。 ポイントは恥骨を巻き上げてリバース、胸からアンジュレーションし最後に恥骨をリリースします。 動画では、「基本~アレンジ」までのステップを紹介しています♪見たい方はこちらをcheck★ https://youtube.com/watch?v=MLazgx3ntiA%3C ちょっと豆知識★ 「ベリーダンス」の名前の由来は、特徴的な動き「腹部」からきています。 腹部(=ベリー)で踊るので、ベリーダンスと呼ばれるようになったそうです。 最後に ベリーダンスは、セクシーな腰の動きとそれを引き立てる衣装が魅力的ですよね。 女性らしさが際立つダンス、ぜひ挑戦してみて下さい♪ ▼おすすめ記事 ・【ストリートダンス】GIRLS_ヘッドロール ・夏ネイル♪夏にピッタリなセルフネイル4選 ・レジンでアクセサリーをつくろう!~花びらでピアスづくり~

プレイリスト

ビエボ/Beable からの他の動画

新着動画

image beaconimage beaconimage beacon