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タオルを使って、お腹と太もも引き締め

タオルを使ってあお向けで行う、お腹のエクササイズ。タオルを挟んで足の上げ下ろしを行うことで、太もも内側とお腹の引締めに効果的です。(回数の目安:10回×3セット)
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