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二の腕、引き締めエクササイズ

上体が安定しやすい、ダンベルを使った二の腕のエクササイズ。腕の後ろ側を集中して刺激できるため、たるみやすい二の腕の引締めに効果的です。(回数の目安:10回/1セット)

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