Ved å bruke denne tjenesten og relatert innhold godtar du bruken av informasjonskapsler med hensyn til analysering, tilpasset innhold og annonser.
Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

11 ting som gjør at du lever lenger

The Active Times-logo Av Nicole Dossantos av The Active Times | Lysbilde 1 av 12: <p>The reality is you have more control over your lifespan than you may think. Genetics only play a small role in how long you live.</p><p>According to the Centers for Disease Control and Prevention, the average life expectancy is 78.8 years. If you want to live to the average, or surpass it, you should start making changes in your life now.</p><p><strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/your-first-time/5-secrets-longevity">The secrets to living longer</a></strong> go far beyond the obvious acts of eating healthy and <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/n/7-natural-remedies-stress-and-anxiety">reducing stress</a></strong>. Simple things such as improving your oral hygiene, making new friends and <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/content/20-things-you-shouldn-t-do-bed">getting enough sleep</a></strong> all play a role in how long you will live.</p><p>Did you know that <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/n/top-10-habits-positive-people">having a positive attitude can actually add years to your life</a></strong>? It’s true, individuals with that have positive emotions encounter more happiness in their lives and happiness is strongly related to how long you will live.</p><p>Start today and take action; use these tricks to make positive changes to your life and further your longevity.</p>

Dette bør du gjøre for å forlenge levealderen din

Du har mer kontroll over hvor lenge du kommer til å leve enn du tror - gener spiller bare en liten rolle når det kommer til levealder.

Mange tror at hvor lenge man lever kun har med gener å gjøre, men sannheten er at man kan påvirke dette selv.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, er den forventede levealderen på verdensbasis 78,8 år. Så hvis du vil leve til du er 78 år eller enda lengre, bør du begynne å gjøre noen forandringer nå.

Hemmeligheten til å leve lenger er ikke bare å spise sunt og stresse ned. Enkle ting som å forbedre tannhelsen din, bli kjent med nye mennesker og få deg nok søvn spiller en stor rolle når det kommer til hvor lenge du kommer til å leve.

Her har vi funnet ut hvilke endringer du bør gjøre for å leve så lenge som mulig.

Klikk deg videre for å lese dem alle!  

© michaeljung/Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon