Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

14 matvarer som gjør at du eldes raskere

The Active Times-logo Av Hristina Byrnes av The Active Times | Lysbilde 1 av 15: The expression “you are what you eat” is a cliché because it is true. The worse food you put in your body, the worse you will feel. People usually associate unhealthy food with weight gain, but skin damage comes before the extra inches around the waistline. “If one night before bed you’re eating a lot of processed foods that is high in sodium and trans fat, your skin will look bad the next morning,” Deborah Malkoff-Cohen, registered dietitian and certified diabetes educator, says. Other factors also play a role but not as much as what goes into your body.

14 matvarer som gjør at du eldes

Uttrykket "du er hva du spiser" er en klisjeer, men bare fordi den er sann. Jo mer usunn mat du spiser jo verre føler du deg. Mange forbinder usunn mat med vektøkning, men forandringer i huden skjer lenge før du begynner å legge på deg. Hvis du spiser halvfabrikatet med mye natrium og transfett før du legger deg, vil det syns på huden din når du  står opp dagen etter.

Det sier Deborah Malkoff-Cohen, kosthold ekspert og sertifisert diabetespedagog. Hun legger til at andre faktorer også spiller en rolle men ikke så mye som kostholdet. Klikk deg videre for å se hvilke matvarer du bør unngå for å bremse opp aldringen av huden din. 

Klikk deg videre i dette galleriet fra MSN.no og se hvilke matvarer som ikke hjelper på aldringstegn.

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon