Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

15 tegn på at du drikker altfor mye kaffe

The Active Times-logo Av Nicole Dossantos av The Active Times | Lysbilde 1 av 16: If you’re having trouble sleeping, suffering from frequent headaches, or constantly feeling dehydrated, there is a good chance you’re drinking way too much coffee.“Research recommends having no more than 400 milligrams of caffeine a day,” says nutritionist Amy Gorin, owner of Amy Gorin Nutrition in Jersey City, New Jersey. Increasing your intake to more than the recommended amount may result in health complications — increased blood pressure, anxiety and increased risk for osteoporosis, to name a few.

15 tegn på at du drikker alt for mye kaffe

Hvis du har vanskelig for å sovne, sliter med hodepine og føler deg dehydrert, er det en stor sjanse for at du drikker for mye kaffe.

Ifølge den amerikanske ernæringseksperten Amy Gorin, anbefaler forskere at man ikke inntar mer enn 400 milligram med koffein om dagen. Hvis du drikker mer enn det, kan det gå utover allmenntilstanden. Høyt blodtrykk, anspenthet og urolig mage er noen av konsekvensene dette kan medføre.

Klikk deg videre for å lese tegnene på at du drikker for mye kaffe! 

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon