Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Her er helsefordelene ved å spise sitrusfrukter

The Active Times-logo Av Nicole Dossantos av The Active Times | Lysbilde 1 av 12: When many people think about the nutrients in citrus fruits, vitamin C is usually the first thing that comes to mind. However, like many other foods, citrus fruits contain a wide variety of vitamins and minerals, some of which include ascorbic acid, folate, potassium and fiber.*Related: The Most and Least Pesticide-Contaminated FruitsThe high content of vitamin C is definitely beneficial; it helps protect against heart disease, improve your vision and lessen common cold symptoms. However, citrus fruits also help inhibit the growth of cancer cells, protect against type 2 diabetes, and promote healthy bones.

Derfor bør du spise flere sitrusfrukter

Vitamin C er ofte det første næringsstoffet man kommer på når man tenker på sitrusfrukter. Når det er sagt, inneholder disse fruktene en haug av andre vitaminer og mineraler som er viktige for at kroppen skal fungere optimalt.

Det er definitivt en fordel av sitrusfruktene inneholder mye vitamin C; Vitaminet beskytter kroppen mot hjertesykdommer, forbedrer synet og gir deg færre forkjølelsessymptomer. I tillegg kan sitrusfrukter også hemme veksten av kreftceller og beskytte mot Diabetes type 2.

Og det stopper ikke der. Klikk deg videre for å lese mer om hvorfor du bør få i deg sitrus! 

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon