Ved å bruke denne tjenesten og relatert innhold godtar du bruken av informasjonskapsler med hensyn til analysering, tilpasset innhold og annonser.
Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Her er tegnene på at du mangler vitamin D

The Active Times-logo Av Nicole Dossantos av The Active Times | Lysbilde 1 av 11: <p>Vitamin D has shown to have a variety of health benefits. Studies show that it can help <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/your-first-time/7-ways-naturally-lower-your-blood-pressure">lower your blood pressure</a></strong>, improve <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/6-causes-high-cholesterol">cholesterol levels</a></strong> and reduce your risk for <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/8-easy-ways-improve-your-heart-health">heart disease</a></strong> and stroke.</p><p>Also referred to as the “sunlight vitamin,” one of the best ways to reap the benefits of vitamin D is by simply <strong><a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/15-health-benefits-sunshine">sitting in the sun</a></strong>. Therefore, people who spend a lot of time indoors are more likely to suffer from vitamin D deficiency.</p><p>If you are experiencing any of the following symptoms, you may want to schedule an appointment with your doctor and get your <a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/most-surprising-sources-vitamin-d"><strong>vitamin D</strong></a> levels checked.</p>

Symptomene som tyder på at du mangler vitamin D

Vitamin D har mange helsefordeler. Studier viser at vitaminet kan senke blodtrykket, forbedre kolesterolnivåene dine og redusere risikoen for hjertesykdommer og slag.

Vitaminet blir også kalt "solvitaminet", fordi man får påfyll av vitaminet når man soler seg. Derfor har mennesker som er mye utendørs høyere sjanse for å ha mangel på vitaminet.

Så hvis du opplever en eller flere av symptomene på de neste sidene, bør du kanskje vurdere å spørre legen din om å sjekke om du mangler vitamin D.

Klikk deg videre for å lese hvilke symptomer vi mener!

© Peter Bernik/Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon