Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Slik kan du redusere risikoen for å få Alzheimers

Mom.me-logo Av Madeline Holler av Mom.me | Lysbilde 1 av 13: One study of almost 1,000 seniors found that a diet filled with berries, olive oil, nuts and leafy green vegetables—a Mediterranean-like diet—appeared to lower the risk for Alzheimer's by more than one-third, 35 percent, for those who loosely followed it. For those who adhered closely to the diet and ate minimal amounts of meat and sugar, their risk for the disease, which is marked by gradual, eventually debilitating memory loss, was cut by 53 percent.We still don't know a lot about Alzheimer's disease and what causes it, but there's some evidence in favor of things we can do to at least lower our risks for developing it. Diet, of course, is an important one. So are these things:

Pass på hva du spiser

En undersøkelse av nesten 1000 seniorer påviste at et kosthold med mye bær, olivenolje, nøtter og grønne grønnsaker - en middelhavsdiett - senket risikoen for Alzheimers med mer enn en tredjedel (35 prosent). For dem som hadde dette kostholdet og spiste minimalt med kjøtt og sukker, ble risikoen for sykdommen redusert med 53 prosent. Vi vet fortsatt ikke nok om Alzheimers sykdom og hva som forårsaker den, men det finnes noen indikatorer for ting vi kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle sykdommen. Kosthold er selvsagt viktig. Andre ting du kan gjøre er beskrevet i påfølgende tekst.


© Twenty20

More from Mom.me

image beaconimage beaconimage beacon