Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Toppsaker - Helse og trening

7 ting alle bør begynne å gjøre i 30-årene

Business Insider-logoBusiness Insider 11.11.2017 slebowitz@businessinsider.com (Shana Lebowitz)

© Flickr/Grigory Kruglov Jo eldre du blir, jo vanskeligere blir det å forandre på vanene dine, men i 30-årene er det fremdeles masser av tid til å legge til noen nye, positive vaner. For å hjelpe deg å sette fingeren på forandringene du ønsker å gjøre sjekket vi ut spørsmåls- og svar-tjenesten Quoras siste tråder om dette kritiske tiåret, og så brukte vi de mest overbevisende svarerne. 

Klikk deg videre for å få de beste ideene!

1. Tør å le av deg selv, ha selvironi!

Being able to find humor in your own struggles may be important for your overall health. © REX/Mareen Fischinger / WestEnd6 Being able to find humor in your own struggles may be important for your overall health. "Le av deg selv, le av hvor absurd livet er, le av det gode og det dårlige i enhver situasjon," skriver Quora-bruker Cyndi Perlman Fink.

Det å klare å finne humor i dine egne problemer er viktig for din helse og lykke. Forskning viser at de som er i stand til å le av seg selv generelt er lykkeligere enn andre.  

2. Begynn å sett pris på familien og vennene dine!

I 20-årene er det lett å glemme hvor mye familien betyr for deg. 30-årene er en god tid til å huske på hvor godt du liker å tilbringe tid med dem.

"Hvis du kan finne en måte å skape kontakt med familien din, vil du kanskje se at du har mer til felles med dem enn hva du hadde trodd," sier Robert Walker.

"Gi næring til vennskapene dine. Le med vennene dine. Tør å være dum og morsom. Hjelp dem å leve og nyte livet. Prøv å treffes her uke," sier Nan Waldman.

3. Begynn å skrive dagbok.

© John Lund/Marc Romanelli/Ble "Loggfør ditt liv! Dine skiftelige minner vil underholde deg i fremtiden," skriver Mark Crawley.

Du trenger ikke nødvendigvis å ha en hemmelig dagbok under sengen. Et digitalt fotoalbum er mer enn nok.

4. Begynn å opprettholde en sunn vekt.

Flere Quora-brukere noterte seg viktigheten av å opprettholde en sunn vekt i 30-årene. "Hold din vekt på et normalt nivå som er bra for kroppen din," skriver Fink.

For å gjøre det er det viktig at du holder deg aktiv og at du spiser riktig. Forskning viser at hvis man vil gå ned i vekt, har det mer med matinntak å gjøre, enn med trengingsvaner.  

5. Begynn å spare penger.

© WestEnd61/Rex Features En av de viktigste økonomiske vanene du må begynne å praktisere i 30-årene er å bruke mindre penger enn du tjener. "Gjør det til en vane å leve billigere enn du må," skriver David Leon. "Jeg kjenner altfor mange som lever fra hånd til munn når de er i 50-årene fordi de brukte for mye penger når de var i 30-årene."

6. Begynn å jakt på et stort mål!

Til nå så har du kanskje bare drømt om å starte familie, kjøpe hus, eller få en avansert grad. Nå er tiden inne for å go for it!

"Det er lett å la ting vente," sier Bill Karwin. "Men det er faktisk sant at livet begynner å gå fortere når du er i 30-årene. Du må begynne å tenke på å realisere drømmene dine nå."

7. Begynn å lære fra dine feil.

© Robert Recker/Corbis Du gjorde sikkert plenty av tabber i 20-årene. Det er helt i orden, så lenge du har vokst på grunnlag av opplevelsene dine. Du må lære deg å akseptere ansvaret for det som gikk galt og prøve å forstå hvorfor det gikk galt.

Det er jo som Amanda Frisk sier; "Alt i livet er en måte for oss å lære å bli bedre."

For mer livsstilstoff: Følg MSN.no-livsstil.

Før og etter vekttap Neste artikkel

Undersøkelse: Her er det som avgjør om du klarer å gå ned i vekt

Annonsevalg
Annonsevalg

More from Business Insider

image beaconimage beaconimage beacon