Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

10 geniale måter å spise mer frukt og grønnsaker på

The Active Times-logo Av Hristina Byrnes av The Active Times | Lysbilde 1 av 11: Eating healthier is a lot about consuming more fruits and vegetables. They add essential nutrients to diets, reduce the risk for heart disease, stroke, cancer, and help manage healthy body weight.The problem is that 87 percent of Americans don't meet the recommendations for fruit consumption, and 91 percent don't for vegetable consumption, according to a recent U.S. report.The recommended servings is two fruits and three vegetables daily, Rebecca Lewis, registered dietitian, says. “We should think beyond the typical salad bowl to incorporate more fresh produce into our diets,” she adds. Obviously, that approach doesn’t work.

10 geniale måter som får deg til å spise mer frukt og grønnsaker

Å spise sunt er noe mange av oss prøver på, men som ofte er vanskelig i tidsklemma. Vi vet alle at det å spise sunt, reduserer risikoen for mange sykdommer og holder vekten din i sjakk. Og et stor del av et sunt kosthold, består av å spise frukt og grønnsaker.

I dette galleriet får du noen geniale tips på hvordan du skal få i deg mer av dette.

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon