Ved å bruke denne tjenesten og relatert innhold godtar du bruken av informasjonskapsler med hensyn til analysering, tilpasset innhold og annonser.
Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Sliter du med fordøyelsen? Disse matvarene vil hjelpe deg!

The Active Times-logo Av Nicole Dossantos av The Active Times | Lysbilde 1 av 10: <p>Many of us have already heard of probiotics, the ones that <a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/n/15-ways-your-home-making-you-sick"><strong>live in bacteria</strong></a> of dairy products. While some of us may have never heard of prebiotics, a form of dietary fiber that nourishes the good bacteria we already have in our gut.</p><p>*Related: <a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/healthy-high-fat-foods-you-should-be-eating">Healthy High-Fat Foods You SHOULD Be Eating</a></p><p>If you are looking to improve your <a href="http://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/how-exercise-helps-digestive-health"><strong>gastrointestinal health</strong></a>, you have come to the right place. The foods on this list will help you get your digestive system back on track.</p>

9 prebiotiske matvarer som bør være en del av dietten din

Prebiotisk mat er mat som gir næring til gode bakterier i tarmen. Det er altså mat som holder fordøyelsessystemet i sjakk.

Se hvilke matvarer som er gode for magen og dermed gode for deg.

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon