Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Vil du spise mindre kjøtt? Slik forandrer du favorittrettene dine

Espresso-logo Av Lisa Reddy av Espresso | Lysbilde 1 av 16: A diet rich in vegetables, grains, and plant-based protein isn’t just for vegetarians and vegans—nor does it mean having to cut out your favourite meals. Recent research shows that sticking closer to a vegetarian diet can reduce not only the risk of obesity, but also the risk of heart failure.Reduce your meat consumption (and your carbon footprint), without sacrificing flavour and taste, by swapping out beef, pork, chicken, and fish for tofu, beets, rice, and mushrooms (to name just a few suggestions).

Vil du spise mindre kjøtt? Her er 20 måter å forandre favorittrettene dine på

En diett rik på grønnsaker, korn og plantebasert protein er ikke bare for vegetarianere og veganere. Det betyr heller ikke at man må kutte ut favorittmåltider.

Nyere undersøkelser viser at en vegetarisk diett vil blant annet redusere risikoen for fedme og til og med hjertesvikt.

Reduser kjøttforbruket (og karbonavtrykket ditt) uten å ofre den gode smaken. Bytt ut biff, svinekjøtt, kylling og fisk med tofu, rødbeter, ris og sopp (for å nevne noen få forslag).

© Shutterstock

Mer fra Espresso

image beaconimage beaconimage beacon