Du bruker en gammel nettleserversjon. Bruk en støttet versjon for å få en optimal MSN-opplevelse.

Søvnforsker: Avskaff vintertiden helt

Nettavisen-logo Nettavisen 28.10.2017 Heidi Schei Lilleås
Klokken 03 natt til søndag stilles klokken til 02. © Paul Kleiven/NTB Klokken 03 natt til søndag stilles klokken til 02. I natt får alle én time ekstra skjønnhetssøvn. - Ikke bra, mener søvnforsker.

Natt til søndag skal du stille klokken én time tilbake.

Slett ikke alle synes det er så lurt.

Søvnforsker Christian Benedict ved universtitet i Uppsala er en av dem som advarer mot å tukle med tiden fordi det forstyrrer vår søvnrytme.

- Jeg vet det er en utfordring å få nok dagslys, men med vintertid blir det enda vanskeligere, sier han til Expressen.

Vintertiden er den såkalte «normaltiden».

- For lite dagslys

- Om morgenen tenker du kanskje «wow, jeg kan så én time lengre, hvorfor klage på det», men tenk over det, du sitter gjerne på jobb de timene dagslyset stråler, så går du hjem. Dermed får du et underskudd på de verdifulle solstrålene, sier forskeren.

Benedict mener dette gjør deg mer følsom for lys om kvelden, noe som igjen gjør det vanskeligere å sove.

Han legger til at det er vårt indre ur som avgjør når vi er våkne og når vi sover, styrt av sollys.

- Bedre for barn

Forsker Christian Benedict vil avskaffe vintertiden.Foto: (Twitter): Forsker Christian Benedict vil avskaffe vintertiden. Foto: (Twitter) © Leveres av Nettavisen Forsker Christian Benedict vil avskaffe vintertiden. Foto: (Twitter)

- Forholdet mellom lys på dagen kontra kvelden er viktig. Man må ha tilstrekkelig med dagslys, sier Benedict som er opptatt av at vi skal få en best mulig søvnrytme.

Miljøpartiet i Sverige støtter også dette fordi de mener barna har stor nytte av mer dagslys, fordi det fremmer fysisk aktivitet og bedre helse.

Annonsevalg
Annonsevalg

Mer fra Nettavisen

image beaconimage beaconimage beacon