U gebruikt een verouderde browser. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Moeite met slapen? Eet een blokje kaas

Logo Metrotime Metrotime 7/09/2018 Silke Vandenbroeck

© Metro

Het eten van melkproducten blijkt nu toch wonderen te doen voor je slaappatroon.  “Het is een mythe dat kaas eten voordat je gaat slapen slecht voor je is.”

“Het is net een zeer goede snack om te eten vooraleer je onder de lakens kruipt”, zegt Lisa Artis van Sleep Council aan The Sun. “Kaas bevat calcium en tryptofaan, twee elementen die ervoor zorgen dat je makkelijker in slaap valt. Daarnaast stabiliseren calcium en tryptofaan de zenuwvezels in de hersenen en voel je je er minder door gestresseerd.”

Info reclamekeuze
Info reclamekeuze

Meer info : metrotime.be

image beaconimage beaconimage beacon