U gebruikt een verouderde browser. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Soep is je beste vriend als je wilt afvallen

Logo StarsInsiderStarsInsider 7/11/2018 Stars Insider
Eet je slank met een heerlijk bord soep: Soep is je beste vriend als je wilt afvallen © Shutterstock Soep is je beste vriend als je wilt afvallen

Ben je aan het diëten en helemaal klaar met salades? Dan is het misschien tijd om over te stappen op het eten van soep! Erg lekker en bovendien past het uitstekend bij de koudere tijd van het jaar. Hoe helpt het je af te vallen?

Ten eerste zal een soep die bomvol gezonde groentes zit je van een flinke dosis vezels voorzien, waardoor je langer een verzadigd gevoel zult hebben. Hierdoor zul je minder snel in de verleiding komen om je te bezondigen aan ongezonde snacks. Ten twee is soep door de basis van water of bouillon vaak zeer caloriearm, wat het een uitstekende keuze maakt als je probeert af te vallen. 

Hoewel er overvloed aan kant-en-klare soepen te verkrijgen is in de supermarkten is het verstandig om zelf je soepen te maken. Op deze manier weet je zeker dat je zoveel mogelijk goede ingrediënten binnenkrijgt (veel groenten, mager vlees en volkoren granen), terwijl je ook zelf de regie houdt over de hoeveelheid zout in je kommetje soep.

Bron: Women's Health

Info reclamekeuze
Info reclamekeuze

Meer van StarsInsider

image beaconimage beaconimage beacon