U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Traplopen, fietsen en een halte eerder uit de tram

Logo Foodlog Foodlog 16-4-2019 Redactie
Traplopen, fietsen en een halte eerder uit de tram © 'Trap', Max Pixel Traplopen, fietsen en een halte eerder uit de tram

Naar de sportschool en flink trainen? Dat is helemaal niet nodig.

Neem de trap. Fiets naar je werk. Stap een halte eerder uit en loop het laatste stukje. Zulke eenvoudige veranderingen in je manier van leven, verbeteren je fitheid.

Dat laat een Zweeds onderzoek zien onder ruim 300.000 volwassenen tussen de 18 en 74 jaar. Hun levensstijl werd bijgehouden door middel van vragenlijsten en is dus niet echt feitelijk gecheckt. Niettemin concluderen de onderzoekers dat iedereen, ongeacht sekse of instapniveau van fitheid (gemeten in longcapaciteit), wint bij meer bewegen.

Het is misschien een open deur die al door eerdere onderzoeken werd aangetoond. Het verschil? Ditmaal komt het uit grootste onderzoek tot op heden.

Info
Info

Meer van Foodlog

image beaconimage beaconimage beacon