U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Moeten volwassenen massaal aan de kleurplaten?

Logo StarsInsider StarsInsider 20-7-2019 Stars Insider
Het is niet alleen voor kinderen! © Shutterstock Het is niet alleen voor kinderen!

Kijk je vol nostalgie terug naar de tijd dat je jezelf gemakkelijk uren kon vermaken, simpelweg door binnen de lijntjes te blijven met je kleurpotloden op je kleurplaat? Misschien hoeft deze fase van je leven niet voorbij te zijn, want ook als volwassene kan het erg goed voor je zijn.

MindfulnessEr wordt steeds meer gesproken over mindfulness: een manier om tot rust te komen ondanks onze drukke banen en levens. Dit kan allerlei vormen aannemen, zoals lekker wandelen, of simpelweg 'niksen'. Kleuren kan net zo goed werken om je helemaal zen te maken.

CreatiefWanneer je kleurt ben je creatief bezig en tegelijk word je heel rustig. Je moet namelijk geconcentreerd blijven en je voert een herhalende actie uit. Dankzij de inspanning heb je geen last meer van storende gedachtes. Bovendien wordt het niet snel saai omdat je een duidelijk doel hebt en in een relatief korte tijd wordt beloond met een mooi eindresultaat.

StressEen Amerikaans onderzoek toonde al eerder aan dat creatieve handelingen ervoor zorgen dat je beter functioneert op je werk en minder stress ervaart. Kleuren kan dus zomaar de perfecte manier om dit voor elkaar te krijgen. In tegenstelling tot bijvoorbeeld breien, is kleuren veel toegankelijker. Je hoeft overigens niet in een kleuterboekje te kleuren, want er bestaan genoeg kleurboeken voor volwassenen.

Bron: Her Health

Info
Info

Meer van StarsInsider

image beaconimage beaconimage beacon