U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

De gezondheidsvoordelen van amandelboter

Logo StarsInsider StarsInsider 14-1-2020 Stars Insider
Verwissel je potje pindakaas eens voor een potje amandelboter, je gezondheid zal je dankbaar zijn © Shutterstock Verwissel je potje pindakaas eens voor een potje amandelboter, je gezondheid zal je dankbaar zijn

Ben je op zoek naar voeding die je gezondheid een boost geeft? Probeer dan eens amandelboter. Deze pasta gemaakt van rauwe of geroosterde amandelen zit namelijk boordevol gezonde voedingstoffen. Een paar keer per week amandelboter op bijvoorbeeld je boterham, havermout of banaan kan al een positief verschil maken voor je gezondheid. Dit is waarom amandelboter zo gezond is:

Antioxidanten

Amandelboter bevat veel vitamine E. Deze antioxidant beschermt je bloedvaten en kan helpen om je cholesterol te verlagen.

Magnesium

Een laagje amandelboter op je toast voorziet je al van een ruime hoeveelheid magnesium. Dit mineraal is belangrijk voor de vorming van bot en spieren en speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren.

Kalium

Met een potje amandelboter zit je ook nooit verlegen om een gezonde dosis kalium, een mineraal dat helpt bij het reguleren van je bloeddruk.

Stabiele bloedsuikerspiegel

Het regelmatig eten van amandelboter helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Dit komt door de lage glycemische index van amandelen en amandelboter.

Naast al deze gezondheidsvoordelen is amandelboter ook nog eens erg lekker en veelzijdig. Kortom, de ideale aanvulling op een gezond dieet.

Bron: Live Strong

Info
Info

Meer van StarsInsider

image beaconimage beaconimage beacon