U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

3 tekenen dat je een andere therapeut nodig hebt

Logo StarsInsider StarsInsider 15-1-2021 Stars Insider
Zijn jij en je therapeut wel een goede match? © Shutterstock Zijn jij en je therapeut wel een goede match?

Therapie is vaak een uitstekende manier om psychologische problemen te verminderen of verhelpen, maar het is geen wondermiddel. Je kunt er ook niet van uitgaan dat iedere therapeut hetzelfde effect op je zal hebben. Soms sluit je therapeut simpelweg niet goed op je aan. Als je het volgende opmerkt, is het wellicht beter om te zoeken naar een andere therapeut.

Geen vooruitgang

Je kunt geen deadline op je therapie plaatsen en de duur kan per persoon en probleem verschillen. Als je echter een lange tijd geen enkele vooruitgang of verbetering opmerkt, klopt er iets niet. Hoewel het niet per se aan je therapeut zal liggen, is dit wel één van de mogelijke verklaringen.

Geen onenigheden

Is je therapeut het vrijwel overal mee eens? Met een effectieve therapeut zal je het waarschijnlijk weleens oneens zijn. Je therapeut is er niet alleen om naar je te luisteren en je ruimte te geven om over je problemen te praten, maar hij of zij zal je ook confronteren en uitdagen.

Tegenzin

Therapie is niet altijd even leuk, maar als het werkt zal je toch de behoefte krijgen om ernaartoe te gaan. Als je de sessies echter behoorlijk saai vindt en daarom met tegenzin opdaagt, is het wellicht verstandig om dit aan te kaarten bij je therapeut.

Bron: Psychology Today

Zie ook Waarom mensen twijfelen om in therapie te gaan

Info
Info

Meer van StarInsiders

image beaconimage beaconimage beacon