U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Heeft het slikken van vitaminepillen zin?

Logo StarsInsider StarsInsider 4-8-2020 Stars Insider
Of is het onzin? © Shutterstock Of is het onzin?

Slik jij elke dag een vitaminepilletje? Waarschijnlijk betaal je er ook nog een aardige som voor. Heeft dit echt zin of is het eigenlijk weggegooid geld?

Volgens het Voedingscentrum hoef je geen vitaminepillen te slikken als je gevarieerd eet. Bovendien is het wettelijk verplicht 'een evenwichtige voeding bevat voldoende vitamines' op elke verpakking van voedingssupplementen te noteren.

Veel mensen slikken extra vitamine C en hopen daarmee hun weerstand te verhogen. Echter is dat haast niet nodig want vitamine C haal je uit veel voeding. Naast citrusvruchten zit de vitamine ook in aardappelen, kool en paprika. Wel is het zo dat je lichaam vitamines uit voedingssupplementen sneller opneemt.

Eet je niet gevarieerd genoeg en kom je niet aan je dagelijkse twee stuks fruit en twee ons groente? Dan kunnen extra vitaminepillen wel helpen.

Ben je veganist dan wordt wel aangeraden om extra vitamine B12 te slikken en vitamine D. Het beste kun je advies vragen aan je dokter voordat je onnodig veel geld uitgeeft aan nutteloze vitamines. 

Bron: Radarplus

Info
Info

Meer van StarsInsider

image beaconimage beaconimage beacon