U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Verrassende bijwerkingen van een slechte zithouding

Logo StarsInsider StarsInsider 24-11-2020 Stars Insider
Het blijkt maar weer eens dat je ouders echt het beste met je voorhadden © Shutterstock Het blijkt maar weer eens dat je ouders echt het beste met je voorhadden

Hoe vaak kreeg je vroeger wel niet van je ouders te horen dat je rechtop moest zitten? De kans is groot dat je dacht dat het  alleen maar te maken had met een sociale norm en dat het er 'netjes' uitzag als je rechtop zat. Waarschijnlijk rebelleerde je daarom tegen dit ouderlijke advies door lekker onderuitgezakt te gaan zitten. Toch blijkt maar weer eens dat je ouders en leraren het beste met je voorhadden, want een slechte zithouding heeft allerlei onverwachte bijwerkingen, en allemaal zijn ze negatief:

Constipatie

Werkt je spijsvertering niet naar behoren? De oorzaak zou kunnen liggen in je slechte zithouding, want door een verkeerde positie waarbij je voorover gebogen zit kunnen je organen in de verdrukking komen. Hierdoor kan voedsel zich niet goed door je spijsverteringskanaal bewegen, met mogelijk constipatie als gevolg.

Slecht humeur

Misschien heb je je zithouding en je humeur altijd als twee ongerelateerde zaken beschouwd, maar uit onderzoek is gebleken dat mensen die voorover gebogen zaten gemiddeld een slechter humeur hadden, een lager zelfvertrouwen en ook angstiger waren dan mensen die rechtop zaten.

Slaapproblemen

Als je geen juiste zithouding hebt, belast je je spierstelsel op de verkeerde manier. Hierdoor kun je 's nacht in bed niet volledig ontspannen en niet optimaal slapen.

Hoofdpijn

Een slechte zithouding is een van de belangrijkste veroorzaker van hoofdpijn, omdat de spieren in je bovenrug en nek worden overbelast. Hierdoor kun je last krijgen van hoofdpijn.

Bron: Bustle

 

Zie ook Zo bestrijd je de gevaarlijke effecten van de hele dag zitten

Info
Info

Meer van StarsInsider

image beaconimage beaconimage beacon