U gebruikt een oudere browserversie. Gebruik een ondersteunde versie voor de beste ervaring op MSN.

Zo voorkom je tranen in het openbaar

Logo StarsInsider StarsInsider 17-1-2021 Stars Insider
Want soms komt het echt niet uit © Shutterstock Want soms komt het echt niet uit

Schiet jij snel vol wanneer je een discussie voert? Huilen is een manier om je emoties te tonen. De één doet het vrijwel nooit, de ander elke dag. Of het nou tegenover een vriendin, een collega, je partner of een wildvreemde is, je hebt er niet altijd zin in. Met deze tips kun je je tranen proberen in te houden: 

1. Zorg voor afleiding

Tranen voel je meestal opkomen. Probeer voordat ze gaan lopen ergens anders op te focussen. Bijvoorbeeld op een voorwerp en ga daar helemaal in op. Lees een artikel in je smartphone of bekijk een leuke video. Doe dit net zo lang tot je weer alleen bent en laat je tranen de loop. Huilen lucht op.

2. Focus op de feiten

Maak de dingen niet erger dan ze zijn. Stel je partner voelt zich gekwetst door jou, erken dan het gevoel, maar blijf objectief. Zoek naar een oplossing in plaats van dat je er een probleem van maakt. Hoe jij je ergens bij voelt, bepaal je namelijk helemaal zelf.

3. Let op je lichaamshouding

Dit werkt voor iedereen weer anders. Even naar boven kijken kan een inzichten geven. Als de situatie het toelaat, ga dan een blokje om. Letterlijk wat afstand nemen van de persoon waarmee je in discussie bent kan helpen.

4. Geef het aan

Ben je in gesprek met iemand en voel je de emoties opkomen, dan kun je dit natuurlijk ook gewoon aangeven. De persoon tegenover je is dan voorbereid en zal meer sympathie kunnen tonen. Soms kan het er zelfs voor zorgen dat je niet eens meer hoeft te huilen. 

Als het komt dan komt het en kun je je tranen ook gewoon laten vloeien. Het is menselijk en eigenlijk is het inhouden van gevoelens en emoties nooit goed.

Bron: Libelle

Info
Info

Meer van StarInsiders

image beaconimage beaconimage beacon