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11 dicas da neurociência para programar o seu cérebro para o sucesso

Logotipo do(a) Forbes Brasil Forbes Brasil 20/04/2017 Redação

Há realmente alguma receita para o sucesso? De acordo com a ciência, alguns truques podem ter um impacto extremamente positivo na sua vida. Na verdade, segundo o neurocientista Michael Merzenich, 30 horas de dedicação baseadas em técnicas específicas da neurociência podem melhorar a memória, a cognição, a fala e a compreensão durante a leitura.

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E essas técnicas não funcionam apenas para as pessoas mais jovens. Adultos de 80 a 90 anos observaram melhorias significativas em quase todas as áreas de funcionamento do cérebro quando participaram desse treinamento. Em uma visão geral, 30 horas não é um período muito longo. Um hora por dia dedicada à saúde do seu cérebro vai fazer com que sua produtividade esteja muito maior no final do mês. E, para algo tão valioso quanto o nosso cérebro, este é um pequeno investimento para um lucro tão grande.

Veja na galeria de fotos 11 dicas para melhorar o desempenho do seu cérebro:

1. Ômega-3 e gorduras saudáveis<br><br>Nem todo mundo conhece a importância de dietas ricas em ômega-3 e gorduras saudáveis. Na realidade, essa é a razão pela qual muitas startups oferecem o famoso café bulletproof (uma mistura de café, manteiga e óleo): as gorduras saudáveis combinadas com o café resultam em manhãs e tardes muito mais produtivas. Os ômega-3s são ácidos graxos que ajudam a manter os níveis de dopamina ativos no cérebro e aumentam a circulação cerebral. 11 dicas da neurociência para programar o seu cérebro para o sucesso


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