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Cuidados: exercícios para quem odeia exercícios

Logotipo de Salon Line Por Redação de Salon Line | Slide 1 de 11: Entre estudos e trabalho, manter uma rotina de malhação não é uma tarefa fácil, até mesmo para quem gosta de se exercitar. O desafio fica ainda maior para quem detesta atividade física. Apesar disso, manter-se em movimento já não é mais apenas uma busca pelo corpo ideal, mas também pela saúde e por qualidade de vida. Segundo Vinícius Dias, professor da rede de academias Smart Fit, o mais importante é encontrar algo que você goste de fazer. Dessa forma, fica mais fácil conseguir manter uma rotina de exercícios, seja por meio de um esporte, em uma academia ou ao ar livre. Para Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech, qualquer exercício é melhor do que nenhum exercício. Ele sugere começar por atividades que utilizem o próprio peso corporal e que não dependam de equipamentos, por exemplo.

Movimente-se!

Entre estudos e trabalho, manter uma rotina de malhação não é uma tarefa fácil, até mesmo para quem gosta de se exercitar. O desafio fica ainda maior para quem detesta atividade física. Apesar disso, manter-se em movimento já não é mais apenas uma busca pelo corpo ideal, mas também pela saúde e por qualidade de vida.

Segundo Vinícius Dias, professor da rede de academias Smart Fit, o mais importante é encontrar algo que você goste de fazer. Dessa forma, fica mais fácil conseguir manter uma rotina de exercícios, seja por meio de um esporte, em uma academia ou ao ar livre.

Para Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech, qualquer exercício é melhor do que nenhum exercício. Ele sugere começar por atividades que utilizem o próprio peso corporal e que não dependam de equipamentos, por exemplo.
© Getty Images
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