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Dormir bem: como garantir uma boa noite de sono para o seu filho

Logotipo do Nebacetin® Por Redação de Nebacetin® | Slide 1 de 2: Que dormir é imprescindível para o desenvolvimento infantil, todo mundo sabe. No entanto, muitas crianças não têm uma rotina de descanso tranquila – e isso traz consequências negativas para o dia a dia delas. Alguns exemplos? Os pequenos que dormem mal ficam irritados facilmente, não prestam atenção às aulas e podem até apresentar déficit de aprendizagem. Por isso, os pais devem regular o sono dos filhos desde os primeiros meses de vida – e a regra número um para chegar lá é estabelecer uma rotina. Sim, criar uma sequência de atividades, como escovar os dentes, vestir o pijama e ler uma história, sempre no mesmo horário, estimula a criançada a dormir bem a noite inteira.

Que dormir é imprescindível para o desenvolvimento infantil, todo mundo sabe. No entanto, muitas crianças não têm uma rotina de descanso tranquila – e isso traz consequências negativas para o dia a dia delas. Alguns exemplos? Os pequenos que dormem mal ficam irritados facilmente, não prestam atenção às aulas e podem até apresentar déficit de aprendizagem. Por isso, os pais devem regular o sono dos filhos desde os primeiros meses de vida – e a regra número um para chegar lá é estabelecer uma rotina. Sim, criar uma sequência de atividades, como escovar os dentes, vestir o pijama e ler uma história, sempre no mesmo horário, estimula a criançada a dormir bem a noite inteira.
© Getty Images
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