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Chás diuréticos: confira 8 chás que ajudam a desinchar

Logotipo do(a) Tudo Gostoso Tudo Gostoso 17/10/2019 Vitoria Alves

chás pra desinchar © Shutterstock chás pra desinchar

Chás: existem muitas opções deles para as mais diversas finalidades. Para quem sofre com retenção de líquidos e o inchaço decorrente disso, existem chás específicos que ajudam a desinchar e a se livrar do excesso de líquido retido no organismo. Confira a seleção do TudoGostoso de chás diuréticos que vão te auxiliar a se livrar do inchaço indesejado. Mas atenção: é sempre aconselhável procurar um médico se os sintomas persistirem, ok?

Chá-verde com abacaxi

O chá-verde tem ótima ação diurética e, combinado ao abacaxi, que é a fruta que melhor funciona como diurético, torna-se uma bebida potente para quem quer desinchar, além de ter um sabor agradável. Além disso, o chá-verde também possui propriedades antioxidantes e o abacaxi é ótimo para melhorar a digestão.

Ingredientes

500 ml de água

2 rodelas de abacaxi

1 e 1/2 colher (sopa) de chá-verde

Modo de preparo

Ferva a água em uma chaleira com as rodelas de abacaxi.

Quando ferver, adicione o chá-verde e deixe em infusão por 10 minutos.

Depois coe e sirva.

Pode ser consumido como chá gelado, podendo ser adicionado gelo e folhas de hortelã.

Chá de salsinha

Apesar de ser conhecida como tempero, a salsinha é uma erva maravilhosa para melhorar a digestão e diminuir os índices de ácido úrico. Para quem sofre com inchaço nas pernas, esse chá é indicado. Além disso, sua ação diurética é quase instantânea, uma vez que estimula os rins na liberação de excesso de líquidos do corpo e previne a retenção.

Ingredientes

1 ramo de salsinha fresca com talos (cerca de 25 g)

1 copo de água

1/4 de xícara de suco de limão

Modo de preparo

Em uma chaleira, ferva a água com a salsinha picada.

Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

Coe e acrescente o limão e sirva.

Chá de cavalinha

A cavalinha é uma das melhores ervas diuréticas, uma vez que livra o corpo do excesso de água, mas filtra e preserva os minerais essenciais, funcionando assim como uma espécie de drenagem linfática natural. Além disso, a cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Entretanto, seu uso deve ser orientado por um médico, pois não é recomendado para mulheres grávidas e pessoas que sofrem com insuficiência cardíaca ou renal. Também não é indicado consumir mais que duas xícaras por dia.

Ingredientes

2 colheres bem cheias (sopa) de cavalinha

1 litro de água

Modo de preparo

Leve a água para ferver em uma chaleira.

Quando ferver, adicione a cavalinha e deixe em infusão por 10 minutos.

Sirva morno e, se quiser, adicione gotinhas de limão para saborizar.

Chá de cabelo de milho

O cabelo de milho, também conhecido como barba de milho, é uma excelente planta para o inchaço, por aliviar a retenção de líquido. Com propriedades anti-inflamatórias, é muito indicado para cistite, pois aumenta a produção de urina por ser um diurético. Entretanto, não deve ser consumido por mulheres grávidas.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cabelo de milho

2 xícaras de água

Modo de preparo

Junte os ingredientes e leve ao fogo até ferver.

Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.

Coe e sirva morno.

Chá de hibisco

O hibisco é uma erva conhecida de quem faz dieta de emagrecimento. Além de sua ação diurética que ajuda no combate ao inchaço e retenção de líquido, o hibisco também é termogênico, melhorando o metabolismo, além de ser digestivo e laxante.

Ingredientes

2 colheres de hibisco seco

1 litro de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, desligue o fogo e adicione o hibisco seco.

Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva morno.

chás diuréticos pra desinchar © Shutterstock chás diuréticos pra desinchar

Chá de gengibre com canela e limão

Esse chá é também termogênico, pois estimula o organismo a queimar calorias, acelerando o metabolismo, sendo assim um ótimo chá pré-treino para dar bastante energia, e também auxilia na queima de gordura corporal. Possui também ação antioxidante, anti-inflamatória e digestiva.

Ingredientes

1 xícara (chá) de água

1 pedaço de gengibre

1/2 pau de canela

3 rodelas de limão com casca

Modo de preparo

Coloque a água para ferver com o gengibre e a canela.

Quando ferver, coe e acrescente o limão.

Deixe em infusão por 5 minutos e está pronto.

Chá de dente-de-leão

Cheio de nutrientes e ações benéficas, esse chá ajuda a desinchar e também é muito indicado pra quem sofre de gota ou reumatismo, por aliviar o inchaço de mãos, braços, pernas e pés.

Ingredientes

15 g de folhas de dente-de-leão

250 ml de água

Modo de preparo

Leve a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de dente-de-leão.

Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Chá de chapéu-de-couro

O chapéu-de-couro também é um ótimo anti-inflamatório natural, indicado para quem sofre de inflamações cutâneas como espinhas. Também age como digestivo e é excelente pra quem sofre com gastrite.

Ingredientes

1 litro de água

2 colheres bem cheias de folhas de chapéu-de-couro

Modo de preparo

Leve a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de chapéu-de-couro.

Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Veja também:

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Como reduzir o inchaço durante a TPM por meio da alimentação

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