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Mingau de aveia turbinado para emagrecer: veja receita que acelera o metabolismo

Logotipo do(a) Vix Vix 19/06/2017 Paulo Nobuo

mingau aveia maca 0617 400x800 © Fornecido por Batanga Media Difusão pela Internet LTDA mingau aveia maca 0617 400x800

Além de proteger a saúde, a aveia é excelente aliada da dieta por ter baixos teores de açúcar e garantir saciedade, uma vez que é fonte de fibras que afastam a fome por mais tempo e promovem bom funcionamento do intestino.

Se o tradicional mingau de aveia já contribui para a perda de peso, apostar em uma receita turbinada pode facilitar ainda mais o processo, além de variar o cardápio. O truque é adicionar ao prato ingredientes termogênicos que dão sabor extra e ainda aceleram o metabolismo aumentando a queima de calorias. Confira uma sugestão de preparo:

Sugerir acrescentar à receita básica de mingau ingredientes termogênicos, como canela em pó, gengibre em pó e pedaços de maçã com casca por cima).

Mingau de aveia termogênico para perder peso

mingau de aveia fit 216 400x800 © Fornecido por Batanga Media Difusão pela Internet LTDA mingau de aveia fit 216 400x800

Ingredientes:

1 colher de sopa de aveia em flocos
1 xícara de chá de leite desnatado
1 colher de chá de mel para adoçar
1 maçã picada
1 colher de chá de canela ou gengibre em pó

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque o leite e a aveia para aquecer e misture sem parar até obter consistência de mingau. Retire do fogo, adicione o mel e, no prato, acrescente a maça e a canela de pó por cima.

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