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20 treinos para pessoas sem tempo

Logotipo de Espresso Por Peter Giffen de Espresso | Slide 1 de 21: ¿No tienes tiempo? No te preocupes. Incluso aunque tus días estén saturados con una lista de cosas por hacer con la que nunca logras cumplir, siempre puedes apartar un momento para entrenar durante 45 minutos, o 30 minutos, o 7, o 5 o incluso 1. Un poco es mejor que nada, sobre todo si lo haces de manera constante.Si mantienes un cuerpo saludable, tendrás una mente saludable y un panorama optimista. ¡Así que tan solo hazlo!

20 treinos para pessoas sem tempo

Sem tempo? Sem problemas. Mesmo que seus dias sejam preenchidos com uma lista de afazeres interminável, você sempre pode encontrar tempo para um treino de 45 minutos, ou 30, ou sete, ou cinco, ou até mesmo um minuto. Fazer alguma coisa é melhor do que nada, especialmente se você fizer isso de forma regular. Se você mantém um corpo saudável, você terá uma mente saudável, uma perspectiva otimista, e poderá exercitar-se ainda mais. Então treine!

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