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Vídeo: treino de abdômen para fazer ao ar livre

Logotipo do(a) Guia da Semana Guia da Semana 18/06/2017 Guia da Semana
treino.jpg © Foto: Guia da Semana treino.jpg

Que tal tonificar seu abdômen com um treino ao ar livre? Nós reunimos 3 tipos de abdominais (supra, oblíquo e infra) que você pode fazer no local de sua preferência.  E o melhor: eles ajudam na conquista da tão sonhada barriga chapada.

Bora? Veja o passo a passo de cada exercício:

*lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de praticar qualquer atividade física e sempre ter um acompanhamento médico.

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