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17 conselhos de especialistas para viver mais e melhor

Logotipo do(a) Seleções Seleções 13/08/2019 Iana Faini - Revista Seleções
17 conselhos de especialistas para viver mais e melhor © Lordn/iStock 17 conselhos de especialistas para viver mais e melhor

Na última década, no panorama mundial, a expectativa de vida de mulheres e homens aumentou em mais de três anos – as mulheres passaram de 67,98 para 71 e os homens, de 63,36 para 66,52 anos. Como isso é possível? Melhorias em assistência médica e redução da mortalidade infantil são parte da explicação, assim como melhorias no grau de escolaridade. O fato é que podemos viver mais e estender a vida ativa. E de jeitos quase improváveis... confira abaixo:

Por LOUISE ATKINSON

    1. Discuta com o parceiro Não engula mágoas. Pesquisadores da Universidade de Jena, na Alemanha, constataram que quem expressa raiva e outras emoções negativas pode esperar viver até dois anos a mais do que quem reprime os sentimentos e guarda mágoas. Com o tempo, a raiva engolida pode causar hipertensão arterial, insônia, problemas cardiovasculares e aumentar o risco do surgimento de câncer.

1. Discuta com o parceiro

Não engula mágoas. Pesquisadores da Universidade de Jena, na Alemanha, constataram que quem expressa raiva e outras emoções negativas pode esperar viver até dois anos a mais do que quem reprime os sentimentos e guarda mágoas. Com o tempo, a raiva engolida pode causar hipertensão arterial, insônia, problemas cardiovasculares e aumentar o risco do surgimento de câncer.

© nd3000/iStock


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