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Adoçante que você usa pode causar alergia, enxaqueca, depressão e mais 4 condições

Logotipo do(a) Vix Vix 4 dias atrás
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Substituir o açúcar por adoçante costuma ser a primeira medida a ser adotada por quem começa uma dieta. O produto, no entanto, se consumido da forma errada, pode resultar em ganho de peso e efeitos colaterais indesejados.

Efeitos colaterais dos adoçantes

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Em seu perfil no Instagram, a médica Anna Virginia Pinto explica que adoçantes em si não são todos “problemáticos”, mas alguns tipos populares e artificiais, como sucralose, sacarina, ciclamato e, claro, o famoso aspartame, podem causar efeitos colaterais como:

  • Dores de cabeça
  • Enxaqueca
  • Alergias de pele
  • Compulsão alimentar
  • Irritabilidade
  • Disfunções hormonais
  • Depressão
Cristi Kerekes/shutterstock © Cristi Kerekes/shutterstock Cristi Kerekes/shutterstock

De acordo com a profissional, o ideal, tanto para a saúde quanto para a dieta, é procurar não “depender” do adoçante, preferindo reeducar o paladar para se adaptar ao sabor natural e verdadeiro dos alimentos.

Quem tem muita dificuldade em deixar de adoçar bebidas, o recomendável é optar por opções mais naturais, como stevia e xylitol. Sempre, claro, com moderação e orientação de um profissional em nutrição.

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Vale lembrar que, no seu dia a dia, você pode estar consumindo mesmo sem saber doses de adoçantes artificiais, já que eles estão presentes em produtos alimentícios e bebidas supostamente mais saudáveis, como os diet, zero, “fit”, light, energéticos, entre outros.

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A post shared by Dra. Anna Virginia Pinto (@draannavirginia) on Apr 3, 2019 at 2:56pm PDT

Mitos e verdades sobre o adoçante

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