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Ervas medicinais: saiba como elas podem te ajudar no dia a dia

Logotipo do(a) Seleções Seleções 09/10/2019 Thaís Garcez - Revista Seleções
Ervas medicinais: saiba como elas podem te ajudar no dia a dia © AlexRaths/iStock Ervas medicinais: saiba como elas podem te ajudar no dia a dia

Desde a pré-história os seres humanos usam ervas medicinais para aliviar dores, para acalmar o estresse e a ansiedade e para dormir melhor. Nosso mundo moderno herdou esse conhecimento acumulado e hoje utiliza na medicina tradicional.

Os remédios listados a seguir são usados há milhares de anos. Aliás, algumas dessas ervas você mesmo pode cultivar – e obter também o efeito antiestresse da jardinagem. Confira!

Combata o estresse com Ashwagandha Embora pouco conhecida no Ocidente, a raiz seca de ashwagandha (em sânscrito, a palavra descreve o cheiro de cavalo da raiz fresca da planta) é usada na China e na Índia há mais de 3 mil anos como ingrediente de tônicos que combatem doenças e falta de energia e aumentam a capacidade do corpo de suportar estresse físico, mental e emocional. A ashwagandha também é usada como sonífero. Pesquisas modernas indicam que seu uso tradicional pode ter base científica. Sob a forma de raiz, cápsulas, comprimidos, chá e tintura, a ashwagandha é encontrada em lojas de produtos naturais e também é chamada de ginseng indiano.

Combata o estresse com Ashwagandha

Embora pouco conhecida no Ocidente, a raiz seca de ashwagandha (em sânscrito, a palavra descreve o cheiro de cavalo da raiz fresca da planta) é usada na China e na Índia há mais de 3 mil anos como ingrediente de tônicos que combatem doenças e falta de energia e aumentam a capacidade do corpo de suportar estresse físico, mental e emocional. A ashwagandha também é usada como sonífero. Pesquisas modernas indicam que seu uso tradicional pode ter base científica. Sob a forma de raiz, cápsulas, comprimidos, chá e tintura, a ashwagandha é encontrada em lojas de produtos naturais e também é chamada de ginseng indiano.

© eskymaks/iStock


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