Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.

5 receitas de suchás que ajudam a emagrecer e desintoxicar o organismo

Logotipo do Guia da Semana Por Guia da Semana de Guia da Semana | Slide 1 de 5: * Receita de Renata Guirau, nutricionista do Oba HortifrutiIngredientes:400 ml de chá de camomila½ xícara de polpa de maracujá natural1 colher (café) de mel2 folhas de hortelãModo de Preparo:Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente a camomila e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

Você sabia que o suchá – combinação do suco de uma fruta com alguma especiaria utilizada no preparo de chás, como camomila, erva mate e matchá – ajuda a eliminar as toxinas do organismo, reduzindo o inchaço? Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, a bebida tem grandes benefícios para a saúde. “Dentre os benefícios do consumo desse tipo de bebida estão: ação diurética, que ajuda a diminuir a retenção de líquidos; alta concentração de antioxidantes, que previne o envelhecimento precoce; sabor agradável e leve; é refrescante, natural e de baixa caloria; e facilidade de preparo”, explica a nutricionista. Ainda de acordo com a especialista, o ideal é que a bebida seja consumida no mesmo dia que foi feita. “Após o seu preparo, o suchá deve ser mantido em geladeira ou numa garrafa térmica e o consumo deve ser, preferencialmente, no mesmo dia, para evitar a perda de nutrientes”, orienta a especialista. Além disso, é importante ficar atento aos ingredientes usados “Sucos concentrados, chás em sachê ou frutas ricas em carboidratos devem ser evitados”, ressalta. Sempre pensando em você, o Guia da Semana reuniu 5 receitas de suchás que ajudam a desintoxicar o organismo:

SUCHÁ CALMANTE

* Receita de Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti

Ingredientes:

400 ml de chá de camomila

½ xícara de polpa de maracujá natural

1 colher (café) de mel

2 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

Para o preparo do chá, coloque a água em uma panela até começar a ferver. Nesse momento, desligue o fogo, acrescente a camomila e tampe. Deixe descansando de 5 a 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador e consuma, de preferência, no mesmo dia.

© Foto: Shutterstock

Mais de Guia da Semana

image beaconimage beaconimage beacon