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Conheça os benefícios dos legumes e melhore sua saúde!

Logotipo do(a) Alto Astral Alto Astral 13/09/2018 Laura Gallinari
Conheça os benefícios dos legumes e melhore sua saúde! © Reprodução/GettyImages Conheça os benefícios dos legumes e melhore sua saúde!

As verduras e legumes devem estar presentes em nosso cardápio todos os dias. Além de versáteis e saborosos, a maioria tem poucas calorias e oferece inúmeros benefícios à saúde. Confira alguns dos principais benefícios dos legumes e veja mais informações sobre eles.

Desde tomates até abobrinhas, veja os benefícios dos legumes para sua vida:

Tomate - Rico em licopeno e antioxidantes, evita o envelhecimento precoce e o câncer de próstata. O licopeno se torna mais eficaz quando o tomate é cozido. Por isso, abuse dos molhos!

Tomate - Rico em licopeno e antioxidantes, evita o envelhecimento precoce e o câncer de próstata. O licopeno se torna mais eficaz quando o tomate é cozido. Por isso, abuse dos molhos!
© Reprodução/GettyImages

Texto: Nathalia Boni

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