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Motivos para incluir azeite de oliva na alimentação

Logotipo de Guia da Semana Por Guia da Semana de Guia da Semana | Slide 1 de 7: A Universidade de Córdoba, na Espanha, fez uma pesquisa que mostrou que o azeite tem uma substância chamada oleuropéina. Essa substância exerce a mesma função do cálcio no nosso organismo, ou seja, protege os ossos. Por isso, o azeite protege da osteoporose.

O azeite de oliva é considerado um ótimo aliado do organismo. Além de deixar as comidinhas mais gostosas, ele também ajuda a combater diversos problemas, tais como diabetes e osteoporose. Para comprar o melhor azeite, certifique-se que na embalagem está escrito extra-virgem e opte pelo produto que tenha o menor índice de acidez. Confira sempre os rótulos e prefira aqueles que têm 0,8% de acidez. Assim, você se certifica de estar consumindo um produto que é realmente saudável. Pensando nisso, o Guia da Semana preparou uma lista de motivos para incluir azeite de oliva na sua alimentação! Confira: ** lembrando que a consulta a profissionais da saúde é essencial!

Protege contra a osteoporose

A Universidade de Córdoba, na Espanha, fez uma pesquisa que mostrou que o azeite tem uma substância chamada oleuropéina. Essa substância exerce a mesma função do cálcio no nosso organismo, ou seja, protege os ossos. Por isso, o azeite protege da osteoporose.

© Foto: Shutterstock

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