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Mente sã, corpo são: ioga para crianças impulsiona hábitos saudáveis

Logotipo de Amil Por AMIL de Amil | Slide 1 de 8: Respiração, postura, concentração… Será que crianças conseguem praticar ioga? Segundo Cris Pitanga, psicopedagoga educacional e professora de ioga, os pequenos não só podem aderir aos ensinamentos e exercícios, como têm inúmeros benefícios psicológicos e físicos ao se tornarem “yogues”. Para Cris, que também é autora do livro “Yoga para Crianças e seus Benefícios na Infância” (disponível em: www.lp.crispitanga.com.br), as aulas devem ser lúdicas: “a ioga em si trabalha com posturas que são imitações dos elementos da natureza, objetos e animais, e isso já atrai as crianças. Mas, ainda assim é preciso usar recursos como histórias, músicas, jogos e brincadeiras”, salienta.

Atividades lúdicas ajudam a atrair as crianças

Respiração, postura, concentração… Será que crianças conseguem praticar ioga? Segundo Cris Pitanga, psicopedagoga educacional e professora de ioga, os pequenos não só podem aderir aos ensinamentos e exercícios, como têm inúmeros benefícios psicológicos e físicos ao se tornarem “yogues”. Para Cris, que também é autora do livro “Yoga para Crianças e seus Benefícios na Infância” (disponível em: www.lp.crispitanga.com.br), as aulas devem ser lúdicas: “a ioga em si trabalha com posturas que são imitações dos elementos da natureza, objetos e animais, e isso já atrai as crianças. Mas, ainda assim é preciso usar recursos como histórias, músicas, jogos e brincadeiras”, salienta.
© Foto: vadimguzhva/iStock
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