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10 alimentos para comer depois do treino à noite

Logotipo do(a) Sport Life Brasil Sport Life Brasil 10/09/2018 Redação Sport Life
10 alimentos para comer depois do treino à noite © ( Getty Images) 10 alimentos para comer depois do treino à noite
Sabe quando você chega em casa à noite e bate aquela ligeira vontade de comer depois do treino? É algo bem comum de acontecer, afinal é o momento em que 0 copro está pedindo para que sua energia seja reposta.
Porém, é preciso atenção nesses momentos, para fazer as escolhas corretas para que essa nutrição seja bem-sucedida.
Pensando em muita gente que tem uma rotina noturna, a nutricionista Lívia Hasegawa sugere 10 alimentos leves e saudáveis para consumir de pós-treino sem pesar no estômago (e na balança). Confira!

Clique nas setas e descubra quais são os melhores alimentos para comer depois do treino à noite

ABACATE: além de ser uma gordura boa, o abacate pode auxiliar fortemente na redução do cortisol - o hormônio do estresse - melhorando a qualidade do sono. |

ABACATE: além de ser uma gordura boa, o abacate pode auxiliar fortemente na redução do cortisol - o hormônio do estresse - melhorando a qualidade do sono. |
© Getty Images

 

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Texto: Redação Sportlife | Edição: Leonardo Guerino/ Colaborador

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