Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.

Açaí contra a anemia

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Açaí contra a anemia © kwphotog - Fotolia.com Açaí contra a anemia

Açaí contra a anemia

Para quem gosta de tomar aquele pote de açaí antes de ir à academia, uma ótima notícia! Ele pode ser um ótimo aliado contra a anemia. Isso porque pesquisas recentes comprovaram que, além de a fruta ser rica em diversos nutrientes fundamentais para o nosso organismo, contém ferro, potássio, fósforo, proteínas, vitaminas B1, B2, A, E e C, cálcio, carboidratos, lipídios, fibras, além de ômega 6 e ômega 9.

A polpa da fruta é servida gelada, batida com xarope de guaraná. Também é comum acrescentar outras frutas e granola, para deixar a mistura mais gostosa e nutritiva. Para quem pratica atividades físicas, o consumo do açaí é excelente, pois garante mais energia e disposição. Além disso, diversos estudos comprovam que o açaí pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde.

Confira os benefícios do açaí

Proteínas: melhoram o sistema sanguíneo, além de atuarem na composição de novos tecidos e fabricação de anticorpos;

Ferro: produz enzimas fundamentais para o cérebro, ossos e fígado, regulariza as funções metabólica e ajuda a combater a anemia;

Cálcio: auxilia na formação das estruturas ósseas;

Vitamina B1: contribui para o funcionamento do sistema nervoso, músculos e coração, além de estimular a digestão;

Vitamina C: ajuda na recuperação das células e previne doenças, como a gripe e os resfriados;

Vitamina E: tem função antioxidante e previne contra o diabetes e doenças cardiovasculares;

Antocianina: combate os radicais livres, melhora a circulação sanguínea e protege o organismo contra infecções;

Flavonóides: tem função anti-inflamatória e antialérgica, além de combater doenças cardiovasculares.

Mais de Sua Dieta

image beaconimage beaconimage beacon