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Alimentos com casca evitam as rugas

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Alimentos com casca evitam as rugas © vgstudio - Fotolia.com Alimentos com casca evitam as rugas

Alimentos com casca evitam as rugas

Envelhecer é um dos maiores medos de homens e mulheres. Ao aparecimento dos primeiros sinais, já começam a surgir as reclamações e preocupações. Contudo, assim como a maioria dos problemas que chegam com a idade, os sinais de tempo na pele podem ser prevenidos.

De acordo com pesquisas recentes, comer alimentos com casca pode ajudar a evitar as rugas.

Confira alguns alimentos que devem ser consumidos com casca:

Pepino - Já se sabe que o silício é um ótimo remédio contra o envelhecimento. Rico neste agente antienvelhecimento, o pepino estimula a produção de colágeno, aumentando a elasticidade da pele e evitando o aparecimento de rugas.
Sugestão: Prefira os pepinos orgânicos, caso contrário, o seu efeito pode não ser o esperado.

Laranja - A casca da laranja contém d-limoneno, um óleo que protege a pele das ações dos raios ultravioletas. É um ótimo aliado na prevenção do câncer de pele também!
Sugestão: Use a casca da laranja no preparo de pratos quentes, como peixes.

Kiwi - A felpuda casca do kiwi protege a pele contra a ação das bactérias presentes no ar. Por mais que pareça esquisito, vale a pena investir!
Sugestão: Corte o kiwi em lascas bem fininhas e misture-o às saladas.

Maçã - A casca da maçã é um ótimo antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e evita o surgimento de rugas de maneira eficaz e saudável.
Sugestão: Misture a maçã em saladas, iogurtes e prepare tortas utilizando a casca.

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