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Alimentos que fazem verdadeiros milagres no seu visual

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© Maksim Smeljov - Fotolia.com

Alimentos que fazem verdadeiros milagres no seu visual

Todo mundo já esta cansado de saber que o ditado "você é o que você come" retrata a mais pura realidade. Para ter uma pele linda, um cabelo brilhoso e um bumbum sem celulites, é primordial que você selecione muito bem os itens que vão compor o seu cardápio. Confira uma lista de alimentos que fazem verdadeiros milagres no seu visual.

Pimentão amarelo para o cabelo
Rico em vitamina C, o pimentão amarelo é fonte de queratina e colágeno, ingredientes que vão fortalecer e dar brilho aos fios. O silício, também presente no alimento, reduz as pontas duplas e dá maciez.

Caju para a pele
Por ser antioxidante, o caju ajuda na formação do colágeno e age diretamente contra as rugas. Sem contar que também é fonte de vitamina C e, por isso, dá brilho à pele.

Semente de abóbora para as espinhas
Pesquisas comprovaram que a acne é resultado de um organismo que sofre da falta de zinco, nutriente que tem ação anti-inflamatória. Por isso, incluir semente de abóbora no cardápio é uma ótima saída para quem não quer correr este risco.

Alcachofra para a barriga
Ter uma barriga lisinha é o sonho de todo mundo. Então, trate de comer alcachofra! Por ser rica em vitaminas e minerais ela acelera o metabolismo e ajuda na queima da gordurinha localizada.

Uvas para a celulite
As uvas têm efeito antioxidante e atuam diretamente sobre as células de gordura, acelerando o o metabolismo.

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