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Café tem o poder de prevenir a depressão em mulheres

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© Africa Studio - Fotolia.com

Café previne a depressão em mulheres

A depressão é uma das doenças mais comuns nos dias de hoje e atinge milhares de pessoas em todo o mundo. Mas, uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que o café tem o poder de prevenir a depressão em um determinado grupo: as mulheres.

De acordo com os cientistas, as mulheres que consomem duas ou mais xícaras de café por dia correm um risco menor de ficarem deprimidas.  Ainda segundo a pesquisa, a cafeína pode alterar a química do cérebro.

O estudo foi realizado entre mais de 50 mil enfermeiras. Das entrevistadas, 2.600 deram sinais de depressão, sendo que a maior parte consumia pouco café ou não tomava a bebida. Em comparação com as mulheres que não bebiam café, as entrevistadas que tomavam até três xícaras por dia tinham 15% a menos de chance de sofrer da doença. Já as entrevistadas que bebiam mais de quatro xícaras de café por dia tinham 20% a menos de chance de ter depressão.

Mas, apesar da boa notícia, é preciso tomar cuidado com os excessos. De acordo com especialistas, a cafeína consumida em grande quantidade também é capaz de realçar sensações de ansiedade e dificultar o sono.

Para quem só bebe o café descafeinado, uma má notícia. O estudo não relaciona esses benefícios com este tipo de café.

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