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Cinco alimentos contra a gastrite

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Cinco alimentos contra a gastrite © Sergej Razvodovskij - Fotolia.com Cinco alimentos contra a gastrite

Cinco alimentos contra a gastrite

Quem sofre de gastrite sabe bem como a doença incomoda e atrapalha o dia a dia. Basta uma escolha errada em qualquer que seja a refeição e, pronto, o seu dia acaba em dor e, em casos mais graves, internações e licenças. Confira 5 alimentos que te ajudarão a combater e a prevenir a doença.

1 - Os chás de hortelã e alecrim são poderosos aliados da boa digestão. Eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, atenuam azias, gases e cólicas. 

2 - Laranja lima, banana, maçã, pera, goiaba e mamão estão na lista de frutas liberadas, já que não agridem o estômago. Os seus sucos também podem ser ingeridos sem medo. 

3 - Suco de aloe vera, erva também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Ou seja, além de não ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal. O suco já é vendido pronto e 50ml ingeridos em jejum ou antes de dormir diariamente são suficientes.

4 - Você não precisa cortar a carne de seu cardápio por causa da gordura. Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos, como pescada e merluza - ao forno ou grelhados - e carnes vermelhas menos gordurosas - o que inclui patinho, coxão mole e lagarto - estão liberadas.

5 - Consuma legumes e verduras - tanto no almoço quanto no jantar - mas lembre-se de refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estômago. O consumo in natura de verduras como repolho, couve crua, escarola, alface e agrião deve ser evitado, pelo menos no começo.

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