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Cinco razões para beber leite

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Cinco razões para beber leite © juiceteam2013 - Fotolia.com Cinco razões para beber leite

Cinco razões para beber leite

Certamente, você já ouviu falar sobre dietas restritivas que mandam tirar o leite do cardápio. Mas, estudos provam que este alimento é essencial para a saúde e pode agir diretamente na prevenção e na cura de diversas doenças. Veja 5 razões para continuar bebendo leite!

1 - Ameniza as dores das cólicas menstruais, já que o cálcio mineral também ajuda no relaxamento muscular, amenizando o incômodo.

2 - Ajuda na perda de peso, pois o nutriente também melhora a capacidade do nosso organismo de queimar gordura.

3 - Ajuda na manutenção da saúde do corpo. Quando tomamos leite, recarregamos o estoque de vitaminas. A do tipo A protege a pele e o cabelo, a B1 e a B2 fornecem energia ao corpo, e a D e a E fortalecem os ossos e a imunidade.

4 - Atua no controle do diabetes, já que estabiliza as taxas de açúcar no sangue.

5 - Protege o coração, regulando os batimentos cardíacos e evita a coagulação do sangue, protegendo o músculo cardíaco (e o cérebro!).

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