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Confira cinco alimentos medicinais

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Confira cinco alimentos medicinais © volff - Fotolia.com Confira cinco alimentos medicinais

Confira cinco alimentos medicinais

Preparamos uma lista de alimentos que podem fazer verdadeiros milagres pela sua saúde. Todos eles são baratos e cabem direitinho na sua dieta. Ou seja, você consome saúde e, de quebra, mantém a boa forma.

Confira uma lista de alimentos medicinais:

Iogurte Além de favorecer o funcionamento do intestino, o iogurte é ótima fonte de cálcio, ajudando na conquista de músculos e prevenindo contra a osteoporose.

Pêssego Apesar de o pêssego não fazer parte da rotina de muitos brasileiros, é uma fruta rica em antioxidantes, ou seja, ajuda a manter a sua pele firme e sem rugas e ainda auxilia no funcionamento do intestino.

Romã A fruta que faz parte da nossa ceia de Natal é uma ótima aliada no controle da pressão arterial. Sem contar que previne doenças cardiovasculares, já que ajuda na eliminação de gorduras do sangue.

Aveia Por conter fibras solúveis, auxilia no controle do açúcar no sangue, combate o colesterol ruim, o LDL, e, de acordo com pesquisas, previne o surgimento de alguns tipos de tumores.

Rúcula Além de ser um ótimo afrodisíaco, a rúcula é excelente para a digestão. Por isso, é uma verdura muito indicada para quem sofre de gastrite. Rica em ômega 3, também pode ter ação anti-inflamatória!

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