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Dez maneiras de queimar 100 calorias

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Dez maneiras de queimar 100 calorias © lgomez - Fotolia.com Dez maneiras de queimar 100 calorias

Dez maneiras de queimar 100 calorias

Quem quer emagrecer precisa queimar calorias. E por mais que seja 1 ou 2, já vale o esforço. Afinal, neste caso, perder é sempre bom! Então, imagine perder nada mais nada menos que 100 calorias. Quer saber como? Escolha um entre estes 10 milagres.

1 - Não gosta de esporte? Sem problemas. Desta vez, você não precisará encarar uma hora de chatice. Bastam 13 minutos jogando vôlei.

2 - Demore para se arrumar! Se você trocar de roupa 16 vezes, com um intervalo de 3 minutos entre cada uma delas, você espanta 100 calorias.

3 - Esqueça o preconceito e aceite que o funk pode te ajudar. Dance neste ritmo durante 23 minutos. Será divertido, acredite!

4 - Deixe o seu lado criança falar mais alto. Plante bananeira por 27 vezes na água. Esta é fácil, não é?

5 - Aproveite que está na piscina e dê 250 braçadas de nado peito. Se não souber nadar, pratique a modalidade "cachorrinho" por 17 minutos.

6 - Tem cachorro? Dê um banho de 41 minutos nele. Caso contrário, lave os bichinhos de pelúcia mesmo.

7 - Quer mudar de canal? Levante seu traseiro do sofá por 33 vezes seguidas.

8 - Caminhe no parque por 50 minutos sem parar. Se tiver companhia, melhor ainda. Vá falando bastante no ouvido dela e diminua o esforço para 40 minutos.

9 - Passe um pano no chão por 43 minutos. Pense que a sua casa ficará longe da poeira.

10 - Desta vez, una o útil ao prazer. Jogue-se na cama e transe por 60 minutos. Isso se você só ficar no "papai e mamãe". Se quiser apimentar e variar as posições, o tempo poderá ser diminuído.

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