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Dia internacional do idoso

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Dia internacional do idoso © Kzenon ? fotolia.com Dia internacional do idoso

Em 1 de outubro é celebrado o Dia Internacional do Idoso. Nesta data, é fundamental que se debata os cuidados da saúde por meio do uso correto de medicações, idas regulares ao médico, prática de atividade física regular e alimentação adequada.

De acordo com especialistas, a família tem papel fundamental nesta empreitada, ao manter uma boa comunicação com o idoso, auxiliando-o e incentivando-o sempre que necessário.

“É comum ver filhos e netos levando os idosos para fazer exercícios físicos por recomendação médica, mas sem a expectativa de que aquilo fará alguma diferença. Contudo, após alguns meses, quando o idoso torna-se mais forte, ágil e independente, os familiares ficam agradecidos e até passam a fazer os exercícios na academia” conta o profissional de educação física Carlos Alberto A. Silva, diretor da Academia Estação do Exercício (SP), especializada em musculação para idosos e grupos especiais.

Ele explica que, ao fortalecer a musculatura, o idoso pode voltar a fazer atividades que havia deixado de fazer, sente-se menos cansado, tem tendência a cair menos e, em consequência, melhora sua qualidade de vida. Com isso, ampliam-se as opções de lazer e interação social, a disposição para ajudar nas tarefas e o ‘sentir-se útil’, que são fatores essenciais para resgatar o equilíbrio psicossocial do idoso e da família.

Dia internacional do idoso

Além da atividade física supervisionada por profissionais qualificados, o idoso deve ter acompanhamento médico regular. O geriatra é o médico com formação para cuidar da saúde do idoso, sempre com um olhar voltado para a prevenção das doenças. Porém, todas as especialidades médicas e gerontológicas devem interagir harmoniosamente para garantir a saúde da população que envelhece.

“O geriatra faz uma avaliação dos alunos que iniciam os exercícios, para conhecer a condição atual de saúde e passar orientações aos professores. Assim, trabalhamos com mais segurança e entendimento de cada caso”, conclui o educador.

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