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Dicas de como cuidar dos dentes e ter um sorriso perfeito

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© Foto: Rex

Dicas para ter um sorriso perfeito.

A busca pelo corpo perfeito ou por um cabelo bonito já virou mania nacional e a indústria da estética agradece. Mas, há outra preocupação que vem ganhando um espaço cada vez maior entre os brasileiros: o sorrido perfeito.  Inegavelmente, o sorriso carrega consigo um forte poder de atração. É grande o número de homens e mulheres que buscam por dentes mais brancos e saudáveis. No entanto, nem todos aprenderam a forma correta de cuidar dos dentes, da gengiva e de tudo que se relaciona à saúde bucal. Seguem agora seis dicas para manter os dentes saudáveis sem sair de casa.

- Alimentos ácidos: refrigerante à base de cola, mesmo Diet ou Zero, vinho tinto, vinagre e frutas cítricas, como limão e laranja desgastam o esmalte dos dentes.
 
- Alimentos doces: eles não devem ser ingeridos à noite. Eles alteram o nível do ph da saliva, tornando o ambiente mais ácido, propenso ao crescimento da bactéria da cárie. Os doces devem ser ingeridos, no máximo, uma vez ao dia. Ou seja, é melhor ingerir 500 gramas de doce de uma vez do que ingerir 100 gramas cinco vezes ao dia. Isso porque, ao ingerir mais vezes, o ph salivar não tem tempo de voltar ao normal, o que torna a flora bucal mais propensa à cárie. 
 
- Sangramento gengival: não ignore o sangramento na hora do uso do fio dental ou na escovação. Isso se deve a uma inflamação da gengiva (gengivite), causada pela placa bacteriana, uma película esbranquiçada que se desenvolve com o acúmulo dos micro-organismos dos alimentos em decomposição. Isso ocorre devido à limpeza mal feita dos dentes. É importante exames regulares, de seis em seis meses, e a limpeza dos dentes em consultório, assim como a higiene bucal em casa.
 
- Dentes limpos em casa: escove-os sempre após as refeições. Escovar logo depois de acordar, antes do café da manha, é essencial, isso remove a formação noturna da placa bacteriana e melhora o hálito. Use sempre o fio dental após as refeições, antes da escovação e nunca deixe de usá-lo também à noite, antes de dormir. Essa é a hora mais importante. Raspe também a língua para remover a saburra lingual. Evite pastas abrasivas. E não use muita pasta de dente na escova.
 
- Bochechos: os produtos específicos para bochechos são anti sépticos  e antimicrobianos bucais, que diminuem  a inflamação gengival, o mau hálito, a placa bacteriana e a incidência de cárie, mas não devem ser usados frequentemente. Use por períodos curtos. No máximo, três meses. Tendem a ressecar a mucosa e alterar o ph da flora bucal. Dê preferência aos sem álcool, com ingredientes ativos à base de cetilpiridínio ou triclosan adicional do flúor.
 
- Higiene oral para fumantes: fumar prejudica a chegada do fluxo sanguíneo aos tecidos periodontais, impedindo a formação de células de defesa imunológica e a proteção contra as bactérias periodontais. O fumo inibe a recuperação dos tecidos gengivais após alguma cirurgia e o fumante precisa o dobro dos cuidados com a higiene oral. Escovar os dentes logo após as refeições e acender o cigarro somente após a higiene oral diminui o acúmulo de nicotina nos dentes. A visita ao dentista, para limpeza, deve ser de três em três meses.

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