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Dicas para acabar com a azia e as náuseas

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Dicas para acabar com a azia e as náuseas © jedi-master - Fotolia.com Dicas para acabar com a azia e as náuseas

Dicas para acabar com a azia e as náuseas

Sabe aqueles desconfortos que acabam com o nosso humor? Certamente, a azia é um deles. Pior ainda, quando ela não passa e acaba causando náuseas e vômitos, não é mesmo? Mas, existem diversas maneiras de aliviar este mal sem que você precise consumir algum tipo de medicamento. Confira!

Azia

- Alimentar-se várias vezes ao dia, consumindo pequenas porções. 

- Comer frutas ou torradas entre as refeições principais.

- Comer lentamente e mastigar bem antes de engolir.

- Evitar chocolates, condimentos e frituras.

- Eliminar o cigarro, bebidas alcoólicas ou gasosas e cafeína.

- Depois de comer, aguardar entre uma ou duas horas antes de se deitar.

Náuseas e vômitos

- Reduzir café, chá preto, alimentos gordurosos e condimentos.

- Evitar sucos ácidos e água ao levantar-se.

- Comer biscoitos integrais, torradas ou cereais secos.

- Não consumir alimentos na rua.

- Esterilizar as frutas e verduras.

- Não usar medicamento sem a orientação médica.

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